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腾博游戏下载:香菇的功效 想不到这种食物竟能降血脂

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  香菇是很常见的一种食物,大家在很多菜式中都看到过它的身影,香菇本身具有很多比较好的功效,它可以降低血脂,还能够美容护肤。香菇的做法有很多,可以炒着吃,还能够做成粥类,食物都有禁忌,香菇也不例外,下面会有详细的介绍。

  香菇的功效

  1、降脂降压

  常吃香菇能够起到降血脂,降血压的功效,在香菇当中含有丰富的香菇素,这种物质到了身体中会溶解胆固醇,起到降血脂的作用,在香菇当中含有酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物质,这些物质能够起到降压的作用,也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。

常吃香菇能够起到降血脂,降血压的功效

  2、益智健体

  很多人应该不知道香菇能够起到曾智的效果,它会有这样的功效,主要是因为含有丰富的精氨酸和赖氨酸,所以经常吃能够健体益智,提高机体免疫功能,这样就能够预防感冒。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对人体非常好,它对小儿的智力发育十分有利。

  3、助食健胃

  香菇是一种很有营养的食物,常吃能够帮助人们益胃助食。人们一旦出现了食欲不振的情况,这个时候大家可以适当的吃一点香菇,能够起到促进脾胃的功能。香菇与鸡焖烧同吃,还能够防治老年亏虚性耳聋,并且疗效也是比较不错的。

  4、润肤美容

  香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。

  香菇的做法

  一.香菇鸡肉粥

  将整锅鸡汤都预约着煮粥了,加了香菇提鲜去腥,没有丝毫的油腻之感。

  材料:母鸡半只,姜6片,大葱1颗;大米半杯(电饭煲的量杯),香菇80克(泡发后的),盐1小勺。

  做法:1.母鸡清洗干净后放入陶瓷煲内,加满清水,葱段姜片。

将整锅鸡汤都预约着煮粥了,加了香菇提鲜去腥,没有丝毫的油腻之感

  2.大火煮开后转小火,煲炖1个小时左右,至用一根筷子能顺利穿透鸡肉即可。

  3.然后将鸡汤过滤到煮粥的锅中;鸡捞出,鸡肉剔骨撕成条状,香菇泡发洗净后切成小丁状。

  4.将大米、香菇丁、鸡丝都放入鸡汤锅里去。

  5.煮粥键一小时即成,一点点油花都没有,加少许盐拌匀即可。

  二.香菇肉馅饼

  饼皮:面粉500克,盐3克,滚水200克,凉水100克

  馅料:梅花猪肉320克,香菇100克,胡萝卜70克;

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