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国际狮子会官网:嘴唇干怎么办 多补充这种物质改善嘴唇干

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  现在这个季节人们非常容易出现嘴唇干的情况,嘴唇发干大家会感觉不适,好像很缺水的样子,这个时候要怎么办呢?引起人们嘴唇干的因素比较多,所以大家在平时要注意预防一些,可以通过饮食来调理,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  嘴唇干怎么办

  第一:涂唇膏。在平时多数人遇到嘴唇干的情况,都会选择的一种方法,就是直接给自己的唇部涂抹润唇膏,这是一种很好的改善嘴唇干的方法,如果自己的嘴唇比较干,那么可以多次涂抹,还应该要在睡前也要进行一次涂抹,可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。

在平时多数人遇到嘴唇干的情况,都会选择的一种方法

  第二:清理唇皮。人们在有嘴唇干的情况之后,会发现自己有很多的唇皮,这个时候大家应该要及时的对唇皮进行清理,建议可以选择专业的嘴唇清理液清理,清理好之后,人们还需要涂上水润的唇膏进行修复,这样可以很好的改善嘴唇干燥。

  第三:补充水分。多数人会有嘴唇干燥的情况,主要是因为身体当中缺水水分导致的,所以这个时候人们除了要涂抹唇膏外,还应该要注意进行补水,平时人们需要养成喝水的习惯,一定不要等到感觉渴了才喝水,这个时候身体已经严重缺水了。

  第四:补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

  第五:控制饮食。好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。

  第六:改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇

  嘴唇干的原因

  一、经常舔嘴唇

  很多人都喜欢舔嘴唇,尤其是在紧张的情况下,总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶,会对嘴唇造成很大的刺激损伤,会导致嘴唇越舔越干,甚至诱发唇炎等疾病。

  二、使用刺激性牙膏

  有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏,这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强,但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候,就有可能会损伤嘴唇的黏膜,让嘴唇抵抗力下降,疼痛发干,所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

  三、不喝水

  身体的60%以上都是由水组成的,如果不及时喝水,身体处于缺水的状态,自然皮肤会比较干燥,而嘴唇也会呈现出干燥的状态,尤其是在秋冬季节,本身空气当中的湿度就比较低,所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。

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